Gervuogės, 120 g

Gervuogės pasižymi saldžiai rūgščiu skoniu, yra gaivios. Jas galima laikyti supermaistu dėl gausaus vitaminų C, K ir E kiekio. Be to, gervuogės yra puikus magnio, cinko ir geležies šaltinis. Dėka savo naudingų savybių, jos stiprina imuninę sistemą ir turi stiprų apsauginį poveikį.

Įdomu. Reguliariai valgant gervuoges galima sumažint riziką susirgti vėžiu.

Maistingumas (100 g): 

energinė vertė 285 kJ/68 kcal

riebalai 0,2 g

angliavandeniai 18 g 

Iš kurių 9,7 g cukrų

baltymai 1,6 g

druska 0,007 g

Laikymo sąlygos: rekomenduojama laikymo temperatūra nuo 0°C iki 2°C.